بهداشت حرفه ای
بهداشت کامل در زندگی فردی و اجتماعی است و عمل به این توصیه های بهداشتی، ضامن سلامت فردی و اجتماعی اوست.

 چرا به خاطر بي اختياري ادرار، احساس شرم مي کنيد؟


 

 

خيلي از مردم فکر مي کنند که عدم کنترل ادرار يا مدفوع، مشکلي شرم آور است. اما شما اگر به اين بيماري مبتلا هستيد، نبايد سکوت کنيد و سختي هاي آن را تحمل کنيد.

 


 

شما مي توانيد کارهايي را براي پيشگيري يا کنترل آن انجام دهيد:

 

- اين مشكل قابل حل است، پس اولين کار براي رفع آن اين است که حتما به پزشك مراجعه كنيد.

 

- هر 2 ساعت يک بار براي ادرار كردن به توالت برويد.

 

 

- در طول روز 6 تا 8 ليوان مايعات بنوشيد.  نوشيدن آب كافي براي جلوگيري از عفونت ادراري لازم است.

 

 

- بعد از ساعت 8 شب از نوشيدن مايعات خودداري كنيد.

 

 

- لباس هاي آزاد و راحت بپوشيد.

 

- عضلات كف لگن را با تقويت كنيد. براي اين کار، تمرينات زير را انجام دهيد




ادامه مطلب...
ارسال توسط علیرضا مرادی , عشق خدائی

 چرا به خاطر بي اختياري ادرار، احساس شرم مي کنيد؟


 

خيلي از مردم فکر مي کنند که عدم کنترل ادرار يا مدفوع، مشکلي شرم آور است. اما شما اگر به اين بيماري مبتلا هستيد، نبايد سکوت کنيد و سختي هاي آن را تحمل کنيد.


شما مي توانيد کارهايي را براي پيشگيري يا کنترل آن انجام دهيد:

 

 

- اين مشكل قابل حل است، پس اولين کار براي رفع آن اين است که حتما به پزشك مراجعه كنيد.

 

 

- هر 2 ساعت يک بار براي ادرار كردن به توالت برويد.

 

 

- در طول روز 6 تا 8 ليوان مايعات بنوشيدنوشيدن آب كافي براي جلوگيري از عفونت ادراري لازم است.

 

 

- بعد از ساعت 8 شب از نوشيدن مايعات خودداري كنيد.

 

 

- لباس هاي آزاد و راحت بپوشيد.

- عضلات كف لگن را با تقويت كنيد. براي اين کار، تمرينات زير را انجام دهيد

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط علیرضا مرادی , عشق خدائی
آخرین مطالب

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 47 صفحه بعد

آرشیو مطالب
پيوند هاي روزانه
امکانات جانبی